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Sophrologue

PRENDRE RDV

SÉRÉNITÉ ÉQUILIBRE  DÉTENTE

soutien pour une vie en floraison
Vous souhaitez reprendre les rênes de votre bien être ?
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Je m'applique à vous élaborer des protocoles d'accompagnement adaptés à vos besoins.
Vous repartez après chaque séance avec des outils
basés sur le souffle, la relaxation, le mouvement et la visualisation positive.

Je vous propose trois axes d'accompagnement sur lesquels nous pouvons travailler ensemble :

PRÉPARer un ÉVÉNEMENT

Travail (trac, prise de parole,
affirmation de soi...)
Examens (stimuler la mémoire
et la concentration...)
Accouchement (gestion
de la douleur, post partum...)

ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL


Visualiser son lieu ressource
Se réguler grâce à la respiration
Retrouver le lien entre le corps et l’esprit
Identifier et gérer ses émotions
Se projeter dans un futur positif
Gérer son stress

mieux vivre
ses ACOUPHÈNES


Gérer la sensibilité aux bruits
Diminuer les tensions mentales et physiques
Percevoir ses acouphènes différemment
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Qui suis-je ?

Mon parcours professionnel :

  • Une expérience de 10 ans en entreprise, dont 5 ans dans le champ de l'Economie Sociale et Solidaire
  • Référent.e handicap depuis 4 ans
  • Des compétences de sophrologue reconnues (titre RNCP, Institut de Formation à la Sophrologie)
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Mes motivations :

Pour moi, une société plus solidaire passe aussi par la contribution au bien être de chacun et chacune. J'ai la volonté d'être un soutien pour les personnes qui souhaitent s'épanouir à travers leur pratique de la sophrologie.

les principes sur lesquels je me base

  • LE PRINCIPE D'ACTION POSITIVE :
    Chaque action positive sur mon corps aura un impact positif sur mon mental, et chaque action positive sur mon mental aura un impact positif sur mon corps. C'est un cercle vertueux !
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  • LE PRINCIPE DU SCHÉMA CORPOREL :
    Être présent à soi-même, ancré.e dans l'instant, c'est aussi prendre conscience de l'importance de mon corps, des signaux qu'il m'envoie, de mes ressentis, et  pouvoir agir en conséquence.
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  • LE PRINCIPE DE RÉALITÉ OBJECTIVE :
    Percevoir mes problèmes sous un nouvel angle, me redonne du pouvoir d'agir.

    ATTENTION : la pratique de la sophrologie ne se substitue pas à un avis ou un traitement médical professionnel.

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LE DÉROULÉ d'une SÉANCE

1. UN TEMPS D'ÉCHANGE :
Je vous pose des questions ouvertes en lien avec l'objectif de la séance.

2. UN TEMPS D'ANIMATION :
Vous expérimentez plusieurs exercices de relaxation dynamique et un exercice de relaxation statique.
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3. LA CLÔTURE DE LA SÉANCE :
Nous débriefons ensemble à propos de la séance et programmons votre entrainement d'inter-séance.

Infos pratiques

Comptez environ 7 séances par accompagnement  :

  • Première séance  : 80 minutes, 55 € en visioconférence ou 65 € en présentiel
  • Pour les séances suivantes : ≃1 heure en visioconférence, 55€

Tarif réduit sous présentation d'un justificatif (étudiant.e.s et personnes en recherche d'emploi) : 45€

Tarif d'une séance collective : 14€/personne

Le lien vers la liste des mutuelles qui remboursent des séances de sophrologie ici

Jours de consultation : vendredi et samedi de 8h30 à 20h30
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Lieu : La première séance se déroule au choix en présentiel autour de Pantin ou en visioconférence, puis les séances suivantes se tiennent en visioconférence.
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Contact pour la prise de RDV en présentiel : lola.j.caldiero@gmail.com
Pour la prise de RDV des séances de sophrologie à distance en visioconférence :

RDV sur Liberlo.com
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